Syrová strava - Kenton Leslie a Savannah

Obsah knihy Syrová strava
První část
Vaření může poškodit vaše zdraví

- Průměrné, nebo vynikající zdraví?

- Průkopníci syrové stravy

- Upozornění: konzumace vařených potravin může poškodit vaše zdraví

- Syrová strava jako obrana proti nemocem

- Úžasné rostlinné faktory

- Tajemné energie rostlin

Druhá část
Zkušenosti se syrovou stravou

- Energie, vytrvalost a sport

- Omlazení a dlouhověkost

- Syrová strava pro zeštíhlení

- Zaměřeno na výhonky a šťávy

- Jen pro ženy

- Pozvednutí mysli

Třetí část
Život se syrovou stravou

- Pčechod na stravu bohatou na syrové potraviny

- Stravování mimo domov

- Vybavení kuchyně na syrovou stravu

- Čerstvé, čerstvé, čerstvé!

- Zásoby ve spíži

- Připravte si sami – výhonky, jogurty a sýry

Čtvrtá část
Recepty na syrovou stravu

Dobrou chuť!

Předkrmy a malé saláty

Polévky

Saláty jako hlavní jídla

Salátové dresinky a dipy

Krokety, placičky a bochníky

Dezerty, krémy a polevy

Chleby a oplatky

Sladké pamlsky

Nápoje

Tepelně upravované pokrmy – zbývajících 25 procent