Výživu člověka můžeme vnímat z mnoha pohledů, kde sportovní výživa je specificky orientovaná na sportovní zatížení. To se liší délkou, intenzitou, objemem, frekvencí. Výživa ve vztahu k tréninku nebo závodu má vždy podobu interakce, manipulace, plánování a strategií ve snaze optimalizovat složku zdraví-regeneraci-adaptaci a výkon. Uplatňování těchto přístupů, jejich kombinace, preference se může lišit napříč sporty, ale je především individuální volbou každého sportovce motivovanou konkrétním cílem... Celý popis
Koupit za 178 Kč- Od nejoblíbenějších
- Od nejlevnějších
- Od nejdražších
Sportovní výživa v tréninkové a závodní praxi
Doprava:
55 Kč
Skladem
178 Kč
Koupit za 178 Kč
Sportovní výživa v tréninkové a závodní praxi - Michal Kumstát
Doprava:
25 Kč
Skladem
207 Kč
Koupit za 207 Kč
Sportovní výživa v tréninkové a závodní praxi
Doprava:
45 Kč
Skladem
193 Kč
Koupit za 193 Kč
Sportovní výživa v tréninkové a závodní praxi
Doprava:
54 Kč
185 Kč
Koupit za 185 Kč
Sportovní výživa v tréninkové a závodní praxi
Doprava:
39 Kč
264 Kč
Koupit za 264 Kč
Popis
Výživu člověka můžeme vnímat z mnoha pohledů, kde sportovní výživa je specificky orientovaná na sportovní zatížení. To se liší délkou, intenzitou, objemem, frekvencí. Výživa ve vztahu k tréninku nebo závodu má vždy podobu interakce, manipulace, plánování a strategií ve snaze optimalizovat složku zdraví-regeneraci-adaptaci a výkon. Uplatňování těchto přístupů, jejich kombinace, preference se může lišit napříč sporty, ale je především individuální volbou každého sportovce motivovanou konkrétním cílem (podpora regenerace, adaptace, výkonu, zdraví), přičemž reakce organismu může být různá. Učebnice je svým obsahem orientována na výkonnostní dospělé sportovce anebo trenéry. Učebnice je rozdělena do pěti kapitol. V části úvodní jsou vysvětleny obecné charakteristiky sportovní výživy, postupy identifikující požadavky sportovce s ohledem na variabilní sportovní zatížení. Další část je věnována výživovým požadavkům sportovního tréninku (energetická potřeba, zastoupení makroživin a hydratace) a principům periodizace sportovní výživy. Závěrečná kapitola shrnuje výživová doporučení v podpoře sportovního výkonu, včetně charakteristiky výživových doplňků.
Parametry
Žánr | naučné |
Rok vydání | 2023 |
Nakladatelství | Munipress |
Autor | Tomáš Hlinský, Michal Kumstát |
Počet stran | 116 |
Výrobce | muni PRESS |
Vazba | Pevná bez přebalu lesklá |
Jazyk | české |
Váha | 290 gramů |
ISBN | 978-80-280-0173-5 |