ANAG Jógová meditace pro každý den – Zklidněte svou mysl a najděte vnitřní mír pomocí transformativní síly Kriya jógy - STURGESS Stephen

Jógová meditace pro každý den – Ztište mysl a nalezněte vnitřní mír pomocí transformativní síly krijájógy

Využijte širokou škálu jógových meditačních technik
Veškeré techniky jógy nás mají připravit na soustředění mysli v meditaci, díky které se probouzí pocit jednoty se skutečností a s naším božským, pokojným vnitřním duchem. Tato bohatě ilustrovaná kniha nám ukazuje, jak lze širokou škálu jógových meditačních technik využívat jako vstupní bránu k vyššímu vědomí.
Co je jógová meditace?
Úvodní kapitoly vysvětlují, co to jógová meditace vlastně je, proč je tak důležitá v našich rušných životech a poskytuje přehled o Pataňdžalího „osmi stupních jógy“. Informuje o fungování našeho vnitřního energetického systému, kde spočívá a odkud pochází samotný základ hlubšího porozumění, které nám techniky jógové meditace mohou přinést.
Jógová meditace krok za krokem
Dále nás autor provádí nejdůležitějšími polohami meditace vsedě, ukazuje řadu muder (gest rukou) a bandh (energetických uzávěrů) a poté poskytuje krok za krokem jasný přehled širokého výběru nejúčinnějších jógových pozic, očistných technik, dechových cvičení a meditačních technik, jejichž účelem je ztišit mysl a probudit vnitřního ducha. Závěrečná kapitola ukazuje, jak tyto techniky vzájemně zkombinovat v podobě blahodárných každodenních sestav, ze kterých si vybere každý, ať je jeho životní styl jakýkoliv; všechny jsou založené na prastarých indických léčivých tradicích.

Název původní knihy: Everyday Yoga Meditation

Překladatel: 

Edice: 

Počet stránek: 160

Počet ilustrací:

Vazba: brožovaná

Barevnost:

ISBN: 978-80-7554-290-8

Formát: 

Vyšlo: 10/ 2020